• August 3, 2021

Let’sTalk

Let’sTalk ถึงแม้จะเป็นเด็กสมัยใหม่ แต่โลกของการทำงานก็ยังทำร้ายเราได้เรื่อยๆ การไม่ได้ทำงานที่ตัวเองรัก หรือทำงานที่ตัวเองชอบ ยังเป็นปัญหาหลักที่คนรุ่นนี้ตั้งคำถามอยู่เสมอ แต่ทราบหรือไม่ว่าการทนทำงานที่เราไม่ชอบไม่ใช่แค่ลำบากใจ มันยังลามไปถึงร่างกายและสุขภาพระยะยาวอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรที่เป็นสัญญาอันตรายบ้าง . รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา : ความเครียดหรือความกังวลเรื้อรังเป็นความเหนื่อยล้าที่ฝังลึกเข้าไปในร่างกาย ไม่ว่าคุณจะนอนพอ นอนเยอะ หรือพักผ่อนมากขนาดไหน พอต้องออกมาทำงานคุณก็รู้สึกเหนื่อยง่วงอยู่ดี งานที่ไม่ดีต่อใจจะสร้างวัฏจักรนรก พอทำงานหนักเราก็รู้สึกเครียด พอเครียดก็ยิ่งคิดจะทำงานหนัก วนไปเรื่อยๆ . นอนไม่ค่อยหลับ : ประเด็นนี้อาจจะไม่ต้องอธิบายอะไรกันมาก เชื่อว่าหลายคนคงผ่านเหตุการณ์นี้กันมาบ้าง อาการกังวลและความเครียดมักทำให้เรานอนไม่หลับอยู่แล้ว ถึงแม้การทำงานและความเครียดจะเป็นของคู่กัน แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับเป็นประจำ ร่างกายเริ่มบอกคุณแล้วความกังวลและความเครียดกำลังเป็นพิษต่อชีวิตคุณแล้ว . ป่วยบ่อย : หากคุณรู้สึกว่าตัวเองป่วยบ่อย หรือเป็นหวัดบ่อยผิดปกติ ก็ลองสังเกตเลยว่า งานที่คุณทำอยู่นั้น คุณมีความสุขกับมันหรือเปล่า เพราะความเครียดเรื้องรังนั้นส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย พอภูมิคุ้มกันเริ่มพัง โรคร้ายๆ ต่างๆ ก็เข้ามาหาได้ง่ายขึ้น . สภาพจิตใจแย่ลง : ปัญหาจิตใจที่บางคนมีอยู่แล้ว พอมาเจอความเครียดนานๆ ก็ยิ่งทำให้อาการเหล่านั้นแย่ลงไปอีก มีการศึกษาว่ากลุ่มพนักงานที่ถูกหัวหน้าปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมจะมีพฤติกรรมการกินที่มากผิดปกติ และมีสภาวะซึมเศร้ามากขึ้นอีกด้วย . ปวดหัวและกล้ามเนื้อ : ความเครียดจากการทำงานหรือความรู้สึกไม่ปลอดภัยจะส่งให้กล้ามเนื้อตึงตัวมากขึ้น…

Read More